Sapere cosa c’è nel piatto
Mandorle
Calorie e valori nutrizionali
semi, essiccati, crudi, non pelati
595
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.5,7 g
Grassi53 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 595 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 5,7 g 2%
- Grassi 53 g 68%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 12 g 41%
- Zuccheri 5,2 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 17 mg 113%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,91 mg 70%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 270 mg 21%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Fosforo 490 mg 39%
- Potassio 740 mg 16%
- Zinco 3 mg 27%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 20 g | 5,7 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 10 g | 2,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 30 g | 8,5 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 40 g | 11 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 50 g | 14 g | 133 g |
Alimenti simili
- Mandorle tostate579 kcal / 100 g
- Pasta di mandorle458 kcal / 100 g
- Burro di mandorlesemplice, con sale aggiunto614 kcal / 100 g
- Farina di mandorle612 kcal / 100 g
- Olio di mandorle884 kcal / 100 g
- Mandorlatostata a secco, con sale aggiunto598 kcal / 100 g
- Mandorla dolcesbollentata544 kcal / 100 g
- Frutta a gusciocruda649 kcal / 100 g
- Nocciolesecche, senza sale673 kcal / 100 g
- Anacardocrudo562 kcal / 100 g
Domande su mandorle
Quante calorie ci sono in 100 g di mandorle?
100 g di mandorle: 595 kcal, 20 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandorle?
50 g di mandorle: 298 kcal, 10 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandorle?
150 g di mandorle: 893 kcal, 30 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 80 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mandorle?
200 g di mandorle: 1190 kcal, 40 g di proteine, 11 g di carboidrati e 106 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mandorle?
250 g di mandorle: 1488 kcal, 50 g di proteine, 14 g di carboidrati e 133 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1025 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
