Sapere cosa c’è nel piatto
mandorla
Calorie e valori nutrizionali
tostata a secco, non pelata
598
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.10 g
Grassi53 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 598 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 53 g 67%
- Grassi saturi 4,1 g 20%
- Fibre 11 g 39%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 23,9 mg 159%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 1,2 mg 92%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52,1 mg 9%
Minerali
- Calcio 268 mg 21%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnesio 279 mg 66%
- Fosforo 471 mg 38%
- Potassio 713 mg 15%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 1,1 mg 122%
- Manganese 2,2 mg 97%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 42 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52 g | 25 g | 131 g |
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Domande su mandorla
Quante calorie ci sono in 100 g di mandorla?
100 g di mandorla: 598 kcal, 21 g di proteine, 10 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandorla?
50 g di mandorla: 299 kcal, 11 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandorla?
150 g di mandorla: 897 kcal, 31 g di proteine, 15 g di carboidrati e 79 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mandorla?
200 g di mandorla: 1196 kcal, 42 g di proteine, 20 g di carboidrati e 105 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mandorla?
250 g di mandorla: 1495 kcal, 52 g di proteine, 25 g di carboidrati e 131 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2536 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
