Sapere cosa c’è nel piatto
nocciole
Calorie e valori nutrizionali
tostate a secco, non pelate
646
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.8,2 g
Grassi62 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 646 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 8,2 g 3%
- Grassi 62 g 80%
- Grassi saturi 4,5 g 23%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 15,3 mg 102%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 88 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 123 mg 9%
- Ferro 4,4 mg 24%
- Magnesio 173 mg 41%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 755 mg 16%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 1,8 mg 194%
- Manganese 5,6 mg 241%
- Selenio 4,1 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 646 | 15 g | 8,2 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 323 | 7,5 g | 4,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 969 | 23 g | 12 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1292 | 30 g | 16 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1615 | 38 g | 21 g | 156 g |
Domande su nocciole
Quante calorie ci sono in 100 g di nocciole?
100 g di nocciole: 646 kcal, 15 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 62 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nocciole?
50 g di nocciole: 323 kcal, 7,5 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nocciole?
150 g di nocciole: 969 kcal, 23 g di proteine, 12 g di carboidrati e 94 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nocciole?
200 g di nocciole: 1292 kcal, 30 g di proteine, 16 g di carboidrati e 125 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nocciole?
250 g di nocciole: 1615 kcal, 38 g di proteine, 21 g di carboidrati e 156 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2569 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse