Sapere cosa c’è nel piatto
Arachidi
Calorie e valori nutrizionali
tutti i tipi, tostate in olio, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 599 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 5,9 g 2%
- Grassi 53 g 67%
- Grassi saturi 8,7 g 43%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zuccheri 4,2 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,9 mg 46%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 13,8 mg 86%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55 mg 10%
Minerali
- Calcio 61 mg 5%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 176 mg 42%
- Fosforo 397 mg 32%
- Potassio 726 mg 15%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,53 mg 59%
- Manganese 1,8 mg 80%
- Selenio 3,3 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 5,9 g | 53 g |
| 1 porzione | 144 g | 863 | 40 g | 8,4 g | 76 g |
| 2 porzioni | 288 g | 1725 | 81 g | 17 g | 151 g |
| ½ porzione | 72 g | 431 | 20 g | 4,2 g | 38 g |
| 3 porzioni | 432 g | 2588 | 121 g | 25 g | 227 g |
| 4 porzioni | 576 g | 3450 | 162 g | 34 g | 302 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 2,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 8,8 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 12 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 15 g | 131 g |
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Domande su arachidi
Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi?
100 g di arachidi: 599 kcal, 28 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (144 g) di arachidi?
1 porzione (144 g) di arachidi: 863 kcal, 40 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (288 g) di arachidi?
2 porzioni (288 g) di arachidi: 1725 kcal, 81 g di proteine, 17 g di carboidrati e 151 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72 g) di arachidi?
½ porzione (72 g) di arachidi: 431 kcal, 20 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (432 g) di arachidi?
3 porzioni (432 g) di arachidi: 2588 kcal, 121 g di proteine, 25 g di carboidrati e 227 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (576 g) di arachidi?
4 porzioni (576 g) di arachidi: 3450 kcal, 162 g di proteine, 34 g di carboidrati e 302 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi?
50 g di arachidi: 300 kcal, 14 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi?
150 g di arachidi: 899 kcal, 42 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 79 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175258 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
