Sapere cosa c’è nel piatto

Anacardi

Calorie e valori nutrizionali

tostati in olio, senza sale aggiunto

580
caloriekcal per 100 g
Proteine16.8 g
Carb.26.6 g
Grassi47.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 580 kcal —
  • Proteine 16.8 g 34%
  • Carboidrati 26.6 g 10%
  • Grassi 47.8 g 61%
  • Grassi saturi 8.5 g 42%
  • Fibre 3.3 g 12%
  • Zuccheri 5 g —
  • Sodio 13 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.3 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.92 mg 6%
  • Vitamina K 34.7 µg 29%
  • Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 1.7 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0.88 mg 18%
  • Vitamina B6 0.32 mg 19%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 61 mg 11%

Minerali

  • Calcio 43 mg 3%
  • Ferro 6 mg 34%
  • Magnesio 273 mg 65%
  • Fosforo 531 mg 42%
  • Potassio 632 mg 13%
  • Zinco 5.3 mg 49%
  • Rame 2 mg 227%
  • Manganese 1.7 mg 73%
  • Selenio 20.3 µg 37%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g58016.8 g26.6 g47.8 g
1 porzione129 g74821.7 g34.3 g61.6 g
2 porzioni258 g149643.4 g68.6 g123.2 g
½ porzione64.5 g37410.9 g17.1 g30.8 g
3 porzioni387 g224565.2 g102.8 g184.9 g
4 porzioni516 g299386.9 g137.1 g246.5 g
50 g50 g2908.4 g13.3 g23.9 g
150 g150 g87025.3 g39.9 g71.7 g
200 g200 g116033.7 g53.1 g95.5 g
250 g250 g145042.1 g66.4 g119.4 g

Domande su anacardi

Quante calorie ci sono in 100 g di anacardi?

100 g di anacardi: 580 kcal, 16.8 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 47.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (129 g) di anacardi?

1 porzione (129 g) di anacardi: 748 kcal, 21.7 g di proteine, 34.3 g di carboidrati e 61.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (258 g) di anacardi?

2 porzioni (258 g) di anacardi: 1496 kcal, 43.4 g di proteine, 68.6 g di carboidrati e 123.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (64.5 g) di anacardi?

½ porzione (64.5 g) di anacardi: 374 kcal, 10.9 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 30.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (387 g) di anacardi?

3 porzioni (387 g) di anacardi: 2245 kcal, 65.2 g di proteine, 102.8 g di carboidrati e 184.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (516 g) di anacardi?

4 porzioni (516 g) di anacardi: 2993 kcal, 86.9 g di proteine, 137.1 g di carboidrati e 246.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di anacardi?

50 g di anacardi: 290 kcal, 8.4 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 23.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di anacardi?

150 g di anacardi: 870 kcal, 25.3 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 71.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170572 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse