Sapere cosa c’è nel piatto
Macis macinato
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 475 kcal —
- Proteine 6,7 g 13%
- Carboidrati 30 g 11%
- Grassi 32 g 42%
- Grassi saturi 9,5 g 48%
- Fibre 20 g 72%
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 34%
- Niacina (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 252 mg 19%
- Ferro 13,9 mg 77%
- Magnesio 163 mg 39%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 463 mg 10%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 2,5 mg 274%
- Manganese 1,5 mg 65%
- Selenio 2,7 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6,7 g | 30 g | 32 g |
| 1 porzione | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 2 porzioni | 3,4 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 1,1 g |
| ½ porzione | 0,9 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 5,1 g | 24 | 0,3 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 4 porzioni | 6,8 g | 32 | 0,5 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Domande su macis macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di macis macinato?
100 g di macis macinato: 475 kcal, 6,7 g di proteine, 30 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (1,7 g) di macis macinato?
1 porzione (1,7 g) di macis macinato: 8 kcal, 0,1 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (3,4 g) di macis macinato?
2 porzioni (3,4 g) di macis macinato: 16 kcal, 0,2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0,9 g) di macis macinato?
½ porzione (0,9 g) di macis macinato: 4 kcal, 0,1 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (5,1 g) di macis macinato?
3 porzioni (5,1 g) di macis macinato: 24 kcal, 0,3 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (6,8 g) di macis macinato?
4 porzioni (6,8 g) di macis macinato: 32 kcal, 0,5 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macis macinato?
50 g di macis macinato: 238 kcal, 3,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macis macinato?
150 g di macis macinato: 713 kcal, 10 g di proteine, 46 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170927 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse