Sapere cosa c’è nel piatto
Jam yoghurt
Calorie e valori nutrizionali
with jam, fat-free
68
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.13 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 68 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zuccheri 13 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterolo 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,77 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,59 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Calcio 115 mg 9%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 11,4 mg 3%
- Fosforo 76,7 mg 6%
- Potassio 219 mg 5%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,01 mg 2%
- Manganese 0,08 mg 4%
- Selenio 2,4 µg 4%
- Iodio 15,8 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 6,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,2 g | 32 g | 0,2 g |
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Domande su jam yoghurt
Quante calorie ci sono in 100 g di jam yoghurt?
100 g di jam yoghurt: 68 kcal, 3,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di jam yoghurt?
50 g di jam yoghurt: 34 kcal, 1,6 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di jam yoghurt?
150 g di jam yoghurt: 102 kcal, 4,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di jam yoghurt?
200 g di jam yoghurt: 136 kcal, 6,6 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di jam yoghurt?
250 g di jam yoghurt: 170 kcal, 8,2 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30608 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
