Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolo di mare essiccato
Calorie e valori nutrizionali
himanthalia elongata, essiccata o disidratata
227
caloriekcal per 100 g
Proteine9,9 g
Carb.26 g
Grassi2,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 227 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Carboidrati 26 g 10%
- Grassi 2,3 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 31 g 110%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 3570 mg 155%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 498 µg 55%
- Vitamina C 120 mg 133%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 6,6 mg 44%
- Vitamina K 173 µg 144%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 83,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 803 mg 62%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 1050 mg 250%
- Fosforo 104 mg 8%
- Potassio 6770 mg 144%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 2,1 mg 91%
- Selenio 5,9 µg 11%
- Iodio 8960 µg 5973%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 9,9 g | 26 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5 g | 13 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 15 g | 40 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 20 g | 53 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 25 g | 66 g | 5,7 g |
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- Fucus vesiculosus o serratusessiccati o disidratati194 kcal / 100 g
Domande su fagiolo di mare essiccato
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolo di mare essiccato?
100 g di fagiolo di mare essiccato: 227 kcal, 9,9 g di proteine, 26 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolo di mare essiccato?
50 g di fagiolo di mare essiccato: 114 kcal, 5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolo di mare essiccato?
150 g di fagiolo di mare essiccato: 341 kcal, 15 g di proteine, 40 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagiolo di mare essiccato?
200 g di fagiolo di mare essiccato: 454 kcal, 20 g di proteine, 53 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagiolo di mare essiccato?
250 g di fagiolo di mare essiccato: 568 kcal, 25 g di proteine, 66 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20992 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
