Sapere cosa c’è nel piatto

Fucus vesiculosus o serratus

Calorie e valori nutrizionali

essiccati o disidratati

194
caloriekcal per 100 g
Proteine9.1 g
Carb.12.4 g
Grassi1.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 194 kcal —
  • Proteine 9.1 g 18%
  • Carboidrati 12.4 g 5%
  • Grassi 1.7 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 46.3 g 165%
  • Sodio 3400 mg 148%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1060 µg 118%
  • Vitamina C 109 mg 121%
  • Vitamina E 13.7 mg 91%
  • Niacina (B3) 1.7 mg 11%

Minerali

  • Calcio 1410 mg 108%
  • Ferro 24 mg 133%
  • Magnesio 830 mg 198%
  • Fosforo 107 mg 9%
  • Potassio 3020 mg 64%
  • Zinco 7.3 mg 66%
  • Rame 0.53 mg 59%
  • Manganese 10.9 mg 474%
  • Selenio 24.6 µg 45%
  • Iodio 42000 µg 28000%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1949.1 g12.4 g1.7 g
50 g50 g974.6 g6.2 g0.9 g
150 g150 g29113.7 g18.6 g2.6 g
200 g200 g38818.2 g24.8 g3.4 g
250 g250 g48522.8 g31 g4.3 g

Domande su fucus vesiculosus o serratus

Quante calorie ci sono in 100 g di fucus vesiculosus o serratus?

100 g di fucus vesiculosus o serratus: 194 kcal, 9.1 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fucus vesiculosus o serratus?

50 g di fucus vesiculosus o serratus: 97 kcal, 4.6 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fucus vesiculosus o serratus?

150 g di fucus vesiculosus o serratus: 291 kcal, 13.7 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fucus vesiculosus o serratus?

200 g di fucus vesiculosus o serratus: 388 kcal, 18.2 g di proteine, 24.8 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fucus vesiculosus o serratus?

250 g di fucus vesiculosus o serratus: 485 kcal, 22.8 g di proteine, 31 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20994 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse