Sapere cosa c’è nel piatto
dragoncello essiccato
Calorie e valori nutrizionali
essiccato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 295 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 43 g 16%
- Grassi 7,2 g 9%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 7,4 g 26%
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 210 µg 23%
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 103%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Vitamina B6 2,4 mg 142%
- Folati (B9) 274 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 1139 mg 88%
- Ferro 32,3 mg 179%
- Magnesio 347 mg 83%
- Fosforo 313 mg 25%
- Potassio 3020 mg 64%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,68 mg 75%
- Manganese 8 mg 346%
- Selenio 4,4 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 43 g | 7,2 g |
| 1 porzione | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porzioni | 1,2 g | 4 | 0,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 1,8 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 2,4 g | 7 | 0,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 21 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 86 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57 g | 107 g | 18 g |
Domande su dragoncello essiccato
Quante calorie ci sono in 100 g di dragoncello essiccato?
100 g di dragoncello essiccato: 295 kcal, 23 g di proteine, 43 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (0,6 g) di dragoncello essiccato?
1 porzione (0,6 g) di dragoncello essiccato: 2 kcal, 0,1 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1,2 g) di dragoncello essiccato?
2 porzioni (1,2 g) di dragoncello essiccato: 4 kcal, 0,3 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0,3 g) di dragoncello essiccato?
½ porzione (0,3 g) di dragoncello essiccato: 1 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1,8 g) di dragoncello essiccato?
3 porzioni (1,8 g) di dragoncello essiccato: 5 kcal, 0,4 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2,4 g) di dragoncello essiccato?
4 porzioni (2,4 g) di dragoncello essiccato: 7 kcal, 0,5 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di dragoncello essiccato?
50 g di dragoncello essiccato: 148 kcal, 11 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di dragoncello essiccato?
150 g di dragoncello essiccato: 443 kcal, 34 g di proteine, 64 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170937 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse