Sapere cosa c’è nel piatto
semi di cumino
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 375 kcal —
- Proteine 17.8 g 36%
- Carboidrati 33.7 g 12%
- Grassi 22.3 g 29%
- Grassi saturi 1.5 g 8%
- Fibre 10.5 g 38%
- Zuccheri 2.3 g —
- Sodio 168 mg 7%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 7.7 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.3 mg 22%
- Vitamina K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamina B6 0.43 mg 26%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24.7 mg 4%
Minerali
- Calcio 931 mg 72%
- Ferro 66.4 mg 369%
- Magnesio 366 mg 87%
- Fosforo 499 mg 40%
- Potassio 1788 mg 38%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Rame 0.87 mg 96%
- Manganese 3.3 mg 145%
- Selenio 5.2 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 17.8 g | 33.7 g | 22.3 g |
| 1 porzione | 2.1 g | 8 | 0.4 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 4.2 g | 16 | 0.7 g | 1.4 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 1.1 g | 4 | 0.2 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 6.3 g | 24 | 1.1 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 8.4 g | 32 | 1.5 g | 2.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 8.9 g | 16.9 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 26.7 g | 50.6 g | 33.4 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 35.6 g | 67.5 g | 44.5 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 44.5 g | 84.4 g | 55.7 g |
Domande su semi di cumino
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di cumino?
100 g di semi di cumino: 375 kcal, 17.8 g di proteine, 33.7 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (2.1 g) di semi di cumino?
1 porzione (2.1 g) di semi di cumino: 8 kcal, 0.4 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (4.2 g) di semi di cumino?
2 porzioni (4.2 g) di semi di cumino: 16 kcal, 0.7 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1.1 g) di semi di cumino?
½ porzione (1.1 g) di semi di cumino: 4 kcal, 0.2 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (6.3 g) di semi di cumino?
3 porzioni (6.3 g) di semi di cumino: 24 kcal, 1.1 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (8.4 g) di semi di cumino?
4 porzioni (8.4 g) di semi di cumino: 32 kcal, 1.5 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di cumino?
50 g di semi di cumino: 188 kcal, 8.9 g di proteine, 16.9 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di cumino?
150 g di semi di cumino: 563 kcal, 26.7 g di proteine, 50.6 g di carboidrati e 33.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170923 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse