Sapere cosa c’è nel piatto

menta verde essiccata

Calorie e valori nutrizionali

essiccato

285
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.22 g
Grassi6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 285 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 22 g 8%
  • Grassi 6 g 8%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 30 g 106%
  • Sodio 344 mg 15%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 529 µg 59%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavina (B2) 1,4 mg 109%
  • Niacina (B3) 6,6 mg 41%
  • Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamina B6 2,6 mg 152%
  • Folati (B9) 530 µg 133%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 1488 mg 114%
  • Ferro 87,5 mg 486%
  • Magnesio 602 mg 143%
  • Fosforo 276 mg 22%
  • Potassio 1924 mg 41%
  • Zinco 2,4 mg 22%
  • Rame 1,5 mg 171%
  • Manganese 11,5 mg 499%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g28520 g22 g6 g
50 g50 g14310 g11 g3 g
150 g150 g42830 g33 g9 g
200 g200 g57040 g45 g12 g
250 g250 g71350 g56 g15 g

Domande su menta verde essiccata

Quante calorie ci sono in 100 g di menta verde essiccata?

100 g di menta verde essiccata: 285 kcal, 20 g di proteine, 22 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di menta verde essiccata?

50 g di menta verde essiccata: 143 kcal, 10 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di menta verde essiccata?

150 g di menta verde essiccata: 428 kcal, 30 g di proteine, 33 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di menta verde essiccata?

200 g di menta verde essiccata: 570 kcal, 40 g di proteine, 45 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di menta verde essiccata?

250 g di menta verde essiccata: 713 kcal, 50 g di proteine, 56 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4726 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse