Sapere cosa c’è nel piatto
Dorso di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
da intero volatile, carne e pelle, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 16.9 g 34%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 15.4 g 20%
- Grassi saturi 2.7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 157 mg 7%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.33 mg 20%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.6 µg 69%
- Colina 53.3 mg 10%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.78 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 2 mg 19%
- Rame 0.09 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 18.1 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 16.9 g | 0.2 g | 15.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 233 | 19.1 g | 0.2 g | 17.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 466 | 38.1 g | 0.3 g | 34.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 116 | 9.5 g | 0.1 g | 8.7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 698 | 57.2 g | 0.5 g | 52.2 g |
| 4 porzioni | 452 g | 931 | 76.2 g | 0.7 g | 69.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.4 g | 0.1 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25.3 g | 0.2 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 33.7 g | 0.3 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42.2 g | 0.4 g | 38.5 g |
Domande su dorso di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di dorso di tacchino?
100 g di dorso di tacchino: 206 kcal, 16.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di dorso di tacchino?
1 porzione (113 g) di dorso di tacchino: 233 kcal, 19.1 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di dorso di tacchino?
2 porzioni (226 g) di dorso di tacchino: 466 kcal, 38.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 34.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di dorso di tacchino?
½ porzione (56.5 g) di dorso di tacchino: 116 kcal, 9.5 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di dorso di tacchino?
3 porzioni (339 g) di dorso di tacchino: 698 kcal, 57.2 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 52.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di dorso di tacchino?
4 porzioni (452 g) di dorso di tacchino: 931 kcal, 76.2 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 69.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di dorso di tacchino?
50 g di dorso di tacchino: 103 kcal, 8.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di dorso di tacchino?
150 g di dorso di tacchino: 309 kcal, 25.3 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171138 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse