Sapere cosa c’è nel piatto
Schiena di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da taglio o frittura, solo carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 137 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 13,5 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Domande su schiena di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di schiena di pollo?
100 g di schiena di pollo: 137 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di schiena di pollo?
1 porzione (113 g) di schiena di pollo: 155 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di schiena di pollo?
2 porzioni (226 g) di schiena di pollo: 310 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di schiena di pollo?
½ porzione (56,5 g) di schiena di pollo: 77 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di schiena di pollo?
3 porzioni (339 g) di schiena di pollo: 464 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di schiena di pollo?
4 porzioni (452 g) di schiena di pollo: 619 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di schiena di pollo?
50 g di schiena di pollo: 69 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di schiena di pollo?
150 g di schiena di pollo: 206 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171073 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse