Sapere cosa c’è nel piatto
Schiena di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo, da taglio o frittura, schiena, solo carne, cotto, fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 288 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 5,7 g 2%
- Grassi 15 g 20%
- Grassi saturi 4,1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 99 mg 4%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 1 porzione | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ porzione | 17,5 g | 50 | 5,2 g | 1 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 porzioni | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Domande su schiena di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di schiena di pollo?
100 g di schiena di pollo: 288 kcal, 30 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di schiena di pollo?
1 porzione (35 g) di schiena di pollo: 101 kcal, 11 g di proteine, 2 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di schiena di pollo?
2 porzioni (70 g) di schiena di pollo: 202 kcal, 21 g di proteine, 4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17,5 g) di schiena di pollo?
½ porzione (17,5 g) di schiena di pollo: 50 kcal, 5,2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di schiena di pollo?
3 porzioni (105 g) di schiena di pollo: 302 kcal, 32 g di proteine, 6 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di schiena di pollo?
4 porzioni (140 g) di schiena di pollo: 403 kcal, 42 g di proteine, 8 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di schiena di pollo?
50 g di schiena di pollo: 144 kcal, 15 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di schiena di pollo?
150 g di schiena di pollo: 432 kcal, 45 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171074 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse