Sapere cosa c’è nel piatto
Schiena di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da taglio o frittura, solo carne, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 209 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,6 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 16,5 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 26 g | 54 | 6,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porzioni | 52 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porzione | 13 g | 27 | 3,3 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 78 g | 163 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porzioni | 104 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
Domande su schiena di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di schiena di pollo?
100 g di schiena di pollo: 209 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (26 g) di schiena di pollo?
1 porzione (26 g) di schiena di pollo: 54 kcal, 6,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (52 g) di schiena di pollo?
2 porzioni (52 g) di schiena di pollo: 109 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (13 g) di schiena di pollo?
½ porzione (13 g) di schiena di pollo: 27 kcal, 3,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (78 g) di schiena di pollo?
3 porzioni (78 g) di schiena di pollo: 163 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (104 g) di schiena di pollo?
4 porzioni (104 g) di schiena di pollo: 217 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di schiena di pollo?
50 g di schiena di pollo: 105 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di schiena di pollo?
150 g di schiena di pollo: 314 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171473 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse