Sapere cosa c’è nel piatto
Dorso di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
da intero volatile, solo carne, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 63 mg 11%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 191 mg 15%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 22,4 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19 g | 0,2 g | 4,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 130 | 22 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 260 | 44 g | 0,3 g | 9,3 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 390 | 65 g | 0,5 g | 14 g |
| 4 porzioni | 452 g | 520 | 87 g | 0,7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,6 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0,3 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48 g | 0,4 g | 10 g |
Domande su dorso di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di dorso di tacchino?
100 g di dorso di tacchino: 115 kcal, 19 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di dorso di tacchino?
1 porzione (113 g) di dorso di tacchino: 130 kcal, 22 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di dorso di tacchino?
2 porzioni (226 g) di dorso di tacchino: 260 kcal, 44 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di dorso di tacchino?
½ porzione (56,5 g) di dorso di tacchino: 65 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di dorso di tacchino?
3 porzioni (339 g) di dorso di tacchino: 390 kcal, 65 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di dorso di tacchino?
4 porzioni (452 g) di dorso di tacchino: 520 kcal, 87 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di dorso di tacchino?
50 g di dorso di tacchino: 58 kcal, 9,6 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di dorso di tacchino?
150 g di dorso di tacchino: 173 kcal, 29 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174520 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse