Sapere cosa c’è nel piatto
Costoletta d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
crudo (media)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 262 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 9,4 g 47%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 75,1 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Calcio 8,8 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Selenio 5,2 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0,4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,3 g | 0,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0,5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 42 g | 0,9 g | 54 g |
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Domande su costoletta d'agnello
Come si cuoce una costoletta d’agnello in padella?
Asciugala bene e rosolala in una padella molto calda con poco olio, circa 2–3 minuti per lato se è spessa 2 cm. Lasciala riposare qualche minuto prima di servirla; per una cottura ben controllata, porta il centro a 70 °C e mantienilo a quella temperatura per 2 minuti.
Come si prepara la costoletta d’agnello alla scottadito?
Condiscila con olio, sale e rosmarino, poi cuocila su una griglia ben calda per pochi minuti per lato, finché è dorata fuori e cotta al centro. Servila subito: il nome allude proprio al fatto che si mangia calda, prendendola dall’osso.
Come scelgo costoletta d’agnello tenera dal macellaio?
Scegli costolette di spessore uniforme, con carne compatta e rosa-rossa e grasso bianco; lo spessore regolare aiuta a cuocerle senza seccarle. Chiedi costolette di lombata per porzioni tenere e facili da cuocere in padella o alla griglia.
Come si conserva la costoletta d’agnello cruda?
Tienila in frigorifero ben coperta, sul ripiano più freddo e separata dagli alimenti pronti da mangiare; consumala entro 2 giorni. Per conservarla più a lungo, congelala ben avvolta e scongelala in frigorifero, non sul piano di cucina.
Con che cosa si accompagna la costoletta d’agnello?
Rosmarino, aglio e limone sono abbinamenti classici; puoi servirla con patate al forno, verdure grigliate o un’insalata fresca. Anche una salsa alla menta o una salsa verde aggiunge una nota erbacea che contrasta bene con il sapore deciso dell’agnello.
Che differenza c’è tra costoletta d’agnello e costine d’agnello?
La costoletta è una porzione singola con un osso e una parte di carne; le costine sono tagli più piccoli ricavati dalla zona delle costole, spesso con più osso rispetto alla carne. Le costolette si cuociono rapidamente in padella o alla griglia, mentre le costine sono adatte anche a cotture più lente.
Posso sostituire la costoletta d’agnello con una costoletta di maiale?
Sì, puoi usare una costoletta di maiale nelle ricette in padella o alla griglia, ma il gusto sarà più delicato e i tempi cambieranno secondo lo spessore. Cuocila finché il centro raggiunge 70 °C e falla riposare prima di servirla.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 21521 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse