Sapere cosa c’è nel piatto
Coregone essiccato
Calorie e valori nutrizionali
indigeno dell'Alaska
371
caloriekcal per 100 g
Proteine62.4 g
Carb.0 g
Grassi13.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 371 kcal —
- Proteine 62.4 g 125%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.4 g 17%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 200 mg 9%
- Colesterolo 266 mg 89%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.66 mg 4%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.44 mg 34%
- Niacina (B3) 11.2 mg 70%
- Acido pantotenico (B5) 2.6 mg 51%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 18.4 µg 767%
- Colina 206 mg 37%
Minerali
- Calcio 810 mg 62%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnesio 85 mg 20%
- Fosforo 1040 mg 83%
- Potassio 1080 mg 23%
- Zinco 5 mg 45%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 113 µg 205%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62.4 g | 0 g | 13.4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31.2 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 93.7 g | 0 g | 20.2 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 124.9 g | 0 g | 26.9 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156.1 g | 0 g | 33.6 g |
Domande su coregone essiccato
Quante calorie ci sono in 100 g di coregone essiccato?
100 g di coregone essiccato: 371 kcal, 62.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coregone essiccato?
50 g di coregone essiccato: 186 kcal, 31.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coregone essiccato?
150 g di coregone essiccato: 557 kcal, 93.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di coregone essiccato?
200 g di coregone essiccato: 742 kcal, 124.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di coregone essiccato?
250 g di coregone essiccato: 928 kcal, 156.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168052 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse