Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Blueberry Morning
Calorie e valori nutrizionali
post selects, pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 395 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Carboidrati 77 g 28%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 4,7 g 17%
- Zuccheri 29 g —
- Sodio 341 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 400 µg 44%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 12,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,8 mg 62%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Folati (B9) 182 µg 46%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
- Colina 16,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 57 mg 14%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 195 mg 4%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,2 mg 22%
- Selenio 16,7 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 porzione | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 porzioni | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ porzione | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 porzioni | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
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Domande su cereali Blueberry Morning
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Blueberry Morning?
100 g di cereali Blueberry Morning: 395 kcal, 6,5 g di proteine, 77 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (55 g) di cereali Blueberry Morning?
1 porzione (55 g) di cereali Blueberry Morning: 217 kcal, 3,6 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (110 g) di cereali Blueberry Morning?
2 porzioni (110 g) di cereali Blueberry Morning: 435 kcal, 7,2 g di proteine, 85 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27,5 g) di cereali Blueberry Morning?
½ porzione (27,5 g) di cereali Blueberry Morning: 109 kcal, 1,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (165 g) di cereali Blueberry Morning?
3 porzioni (165 g) di cereali Blueberry Morning: 652 kcal, 11 g di proteine, 127 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (220 g) di cereali Blueberry Morning?
4 porzioni (220 g) di cereali Blueberry Morning: 869 kcal, 14 g di proteine, 169 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Blueberry Morning?
50 g di cereali Blueberry Morning: 198 kcal, 3,3 g di proteine, 39 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Blueberry Morning?
150 g di cereali Blueberry Morning: 593 kcal, 9,8 g di proteine, 115 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173919 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
