Sapere cosa c’è nel piatto
Buccino
Calorie e valori nutrizionali
non specificato, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 137 kcal —
- Proteine 23.8 g 48%
- Carboidrati 7.8 g 3%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 206 mg 9%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 9.1 µg 378%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 86 mg 20%
- Fosforo 141 mg 11%
- Potassio 347 mg 7%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 1 mg 114%
- Manganese 0.45 mg 19%
- Selenio 44.8 µg 81%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23.8 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 116 | 20.3 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 233 | 40.5 g | 13.2 g | 0.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 58 | 10.1 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 349 | 60.8 g | 19.8 g | 1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 466 | 81.1 g | 26.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11.9 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35.8 g | 11.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47.7 g | 15.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59.6 g | 19.4 g | 1 g |
Domande su buccino
Quante calorie ci sono in 100 g di buccino?
100 g di buccino: 137 kcal, 23.8 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di buccino?
1 porzione (85 g) di buccino: 116 kcal, 20.3 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di buccino?
2 porzioni (170 g) di buccino: 233 kcal, 40.5 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di buccino?
½ porzione (42.5 g) di buccino: 58 kcal, 10.1 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di buccino?
3 porzioni (255 g) di buccino: 349 kcal, 60.8 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di buccino?
4 porzioni (340 g) di buccino: 466 kcal, 81.1 g di proteine, 26.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di buccino?
50 g di buccino: 69 kcal, 11.9 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di buccino?
150 g di buccino: 206 kcal, 35.8 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171983 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse