Sapere cosa c’è nel piatto
Buccino
Calorie e valori nutrizionali
non specificato, cotto, calore umido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 275 kcal —
- Proteine 47.7 g 95%
- Carboidrati 15.5 g 6%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 412 mg 18%
- Colesterolo 130 mg 43%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 6.8 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 18.1 µg 756%
Minerali
- Calcio 113 mg 9%
- Ferro 10.1 mg 56%
- Magnesio 172 mg 41%
- Fosforo 282 mg 23%
- Potassio 694 mg 15%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Rame 2.1 mg 229%
- Manganese 0.89 mg 39%
- Selenio 89.6 µg 163%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 47.7 g | 15.5 g | 0.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 234 | 40.5 g | 13.2 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 468 | 81.1 g | 26.4 g | 1.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 117 | 20.3 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 701 | 121.6 g | 39.6 g | 2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 935 | 162.1 g | 52.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 23.8 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 71.5 g | 23.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95.4 g | 31 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119.2 g | 38.8 g | 2 g |
Domande su buccino
Quante calorie ci sono in 100 g di buccino?
100 g di buccino: 275 kcal, 47.7 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di buccino?
1 porzione (85 g) di buccino: 234 kcal, 40.5 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di buccino?
2 porzioni (170 g) di buccino: 468 kcal, 81.1 g di proteine, 26.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di buccino?
½ porzione (42.5 g) di buccino: 117 kcal, 20.3 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di buccino?
3 porzioni (255 g) di buccino: 701 kcal, 121.6 g di proteine, 39.6 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di buccino?
4 porzioni (340 g) di buccino: 935 kcal, 162.1 g di proteine, 52.8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di buccino?
50 g di buccino: 138 kcal, 23.8 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di buccino?
150 g di buccino: 413 kcal, 71.5 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171984 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse