Sapere cosa c’è nel piatto

Black salsify stew

Calorie e valori nutrizionali

112
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.12 g
Grassi4,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 112 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 4,9 g 6%
  • Grassi saturi 0,9 g 4%
  • Fibre 7,9 g 28%
  • Zuccheri 7,1 g —
  • Sodio 216 mg 9%
  • Colesterolo 2,4 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 24,9 µg 3%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0,22 µg 1%
  • Vitamina E 0,88 mg 6%
  • Vitamina K 9,5 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 60,6 mg 5%
  • Ferro 3,6 mg 20%
  • Magnesio 25,9 mg 6%
  • Fosforo 85 mg 7%
  • Potassio 357 mg 8%
  • Zinco 0,04 mg 0%
  • Rame 0,01 mg 1%
  • Manganese 0,05 mg 2%
  • Selenio 0,59 µg 1%
  • Iodio 13,2 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Domande su black salsify stew

Quante calorie ci sono in 100 g di black salsify stew?

100 g di black salsify stew: 112 kcal, 0,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di black salsify stew?

50 g di black salsify stew: 56 kcal, 0,4 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di black salsify stew?

150 g di black salsify stew: 168 kcal, 1,1 g di proteine, 18 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di black salsify stew?

200 g di black salsify stew: 224 kcal, 1,4 g di proteine, 24 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di black salsify stew?

250 g di black salsify stew: 280 kcal, 1,8 g di proteine, 30 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3025 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse