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Broccoli stew

Calorie e valori nutrizionali

85
caloriekcal per 100 g
Proteine4.7 g
Carb.7.6 g
Grassi3.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 85 kcal —
  • Proteine 4.7 g 9%
  • Carboidrati 7.6 g 3%
  • Grassi 3.5 g 4%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 1.6 g 6%
  • Zuccheri 3.5 g —
  • Sodio 181 mg 8%
  • Colesterolo 4.4 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 59.2 µg 7%
  • Vitamina C 44.5 mg 49%
  • Vitamina D 0.61 µg 3%
  • Vitamina E 0.86 mg 6%
  • Vitamina K 65.1 µg 54%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 0.61 mg 4%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folati (B9) 46.9 µg 12%
  • Vitamina B12 0.18 µg 8%

Minerali

  • Calcio 87.7 mg 7%
  • Ferro 0.7 mg 4%
  • Magnesio 20.8 mg 5%
  • Fosforo 102 mg 8%
  • Potassio 309 mg 7%
  • Zinco 0.3 mg 3%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.37 mg 16%
  • Selenio 2.1 µg 4%
  • Iodio 17.7 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g854.7 g7.6 g3.5 g
50 g50 g432.4 g3.8 g1.8 g
150 g150 g1287.1 g11.5 g5.3 g
200 g200 g1709.5 g15.3 g7 g
250 g250 g21311.9 g19.1 g8.8 g

Domande su broccoli stew

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli stew?

100 g di broccoli stew: 85 kcal, 4.7 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli stew?

50 g di broccoli stew: 43 kcal, 2.4 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli stew?

150 g di broccoli stew: 128 kcal, 7.1 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli stew?

200 g di broccoli stew: 170 kcal, 9.5 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli stew?

250 g di broccoli stew: 213 kcal, 11.9 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3212 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse