Sapere cosa c’è nel piatto
Broccoli, boiled, salt
Calorie e valori nutrizionali
35
caloriekcal per 100 g
Proteine4.6 g
Carb.1.9 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 35 kcal —
- Proteine 4.6 g 9%
- Carboidrati 1.9 g 1%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.5 g 9%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 394 mg 17%
- Colesterolo 0.3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 76.6 µg 9%
- Vitamina C 77.2 mg 86%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.67 mg 4%
- Vitamina K 109 µg 91%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 0.89 mg 6%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 78.3 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 24.1 mg 6%
- Fosforo 89.8 mg 7%
- Potassio 396 mg 8%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenio 0.4 µg 1%
- Iodio 26 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.9 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.2 g | 3.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 11.5 g | 4.8 g | 0.7 g |
Domande su broccoli, boiled, salt
Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli, boiled, salt?
100 g di broccoli, boiled, salt: 35 kcal, 4.6 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli, boiled, salt?
50 g di broccoli, boiled, salt: 18 kcal, 2.3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli, boiled, salt?
150 g di broccoli, boiled, salt: 53 kcal, 6.9 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli, boiled, salt?
200 g di broccoli, boiled, salt: 70 kcal, 9.2 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli, boiled, salt?
250 g di broccoli, boiled, salt: 88 kcal, 11.5 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3347 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse