Sapere cosa c’è nel piatto

Aringa

Calorie e valori nutrizionali

affumicata

216
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 216 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 15 g 19%
  • Grassi saturi 3,1 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 614 mg 27%
  • Colesterolo 58 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 15,9 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 13,7 µg 68%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 30%
  • Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotina (B7) 6,8 µg 23%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 13 µg 542%
  • Colina 95 mg 17%

Minerali

  • Calcio 42,7 mg 3%
  • Ferro 0,9 mg 5%
  • Magnesio 30,5 mg 7%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 0,87 mg 8%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Selenio 31,5 µg 57%
  • Iodio 25 µg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21621 g0 g15 g
50 g50 g10810 g0 g7,5 g
150 g150 g32431 g0 g22 g
200 g200 g43241 g0 g30 g
250 g250 g54051 g0 g37 g

Domande su aringa

Quante calorie ci sono in 100 g di aringa?

100 g di aringa: 216 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di aringa?

50 g di aringa: 108 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di aringa?

150 g di aringa: 324 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di aringa?

200 g di aringa: 432 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di aringa?

250 g di aringa: 540 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1026 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse