Sapere cosa c’è nel piatto

Alga wakame

Calorie e valori nutrizionali

crudo

caloriekcal per 100 g

Proteine3 g

Carb.8,6 g

Grassi0,6 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	45	3 g	8,6 g	0,6 g
1 porzione	10 g	5	0,3 g	0,9 g	0,1 g
2 porzioni	20 g	9	0,6 g	1,7 g	0,1 g
½ porzione	5 g	2	0,2 g	0,4 g	0 g
3 porzioni	30 g	14	0,9 g	2,6 g	0,2 g
4 porzioni	40 g	18	1,2 g	3,5 g	0,3 g
50 g	50 g	23	1,5 g	4,3 g	0,3 g
150 g	150 g	68	4,5 g	13 g	1 g
200 g	200 g	90	6,1 g	17 g	1,3 g
250 g	250 g	113	7,6 g	22 g	1,6 g

Quante calorie ci sono in 100 g di alga wakame?

100 g di alga wakame: 45 kcal, 3 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (10 g) di alga wakame?

1 porzione (10 g) di alga wakame: 5 kcal, 0,3 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (20 g) di alga wakame?

2 porzioni (20 g) di alga wakame: 9 kcal, 0,6 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (5 g) di alga wakame?

½ porzione (5 g) di alga wakame: 2 kcal, 0,2 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (30 g) di alga wakame?

3 porzioni (30 g) di alga wakame: 14 kcal, 0,9 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (40 g) di alga wakame?

4 porzioni (40 g) di alga wakame: 18 kcal, 1,2 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di alga wakame?

50 g di alga wakame: 23 kcal, 1,5 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di alga wakame?

150 g di alga wakame: 68 kcal, 4,5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170496 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse