Știi ce ai în farfurie

Waffle, water

Calorii și informații nutriționale

229
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide22 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 229 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 13%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 179 mg 8%
  • Colesterol 6,1 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 52,6 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,65 µg 3%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Vitamina K 14,4 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,26 mg 2%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 3,8 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 149 mg 11%
  • Fier 0,28 mg 2%
  • Magneziu 10,7 mg 3%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Potasiu 52,3 mg 1%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Seleniu 3 µg 5%
  • Iod 3,4 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2293,5 g22 g14 g
50 g50 g1151,7 g11 g7 g
150 g150 g3445,2 g33 g21 g
200 g200 g4587 g44 g28 g
250 g250 g5738,7 g55 g35 g

Întrebări despre Waffle, water

Câte calorii are 100 g de Waffle, water?

100 g de Waffle, water are 229 kcal, 3,5 g proteine, 22 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Waffle, water?

50 g de Waffle, water are 115 kcal, 1,7 g proteine, 11 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Waffle, water?

150 g de Waffle, water are 344 kcal, 5,2 g proteine, 33 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Waffle, water?

200 g de Waffle, water are 458 kcal, 7 g proteine, 44 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Waffle, water?

250 g de Waffle, water are 573 kcal, 8,7 g proteine, 55 g glucide și 35 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32838 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre