Știi ce ai în farfurie

Waffle, whole milk

Calorii și informații nutriționale

210
caloriikcal per 100 g
Proteine7 g
Glucide25 g
Grăsimi8,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 210 kcal —
  • Proteine 7 g 14%
  • Glucide 25 g 9%
  • Grăsimi 8,7 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 3,7 g —
  • Sodiu 180 mg 8%
  • Colesterol 52,1 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 64,3 µg 7%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 5,9 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 0,34 mg 2%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamina B12 0,49 µg 20%

Minerale

  • Calciu 99,6 mg 8%
  • Fier 0,52 mg 3%
  • Magneziu 17,9 mg 4%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potasiu 173 mg 4%
  • Zinc 0,71 mg 6%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 8,8 µg 16%
  • Iod 25,6 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2107 g25 g8,7 g
50 g50 g1053,5 g13 g4,4 g
150 g150 g31511 g38 g13 g
200 g200 g42014 g50 g18 g
250 g250 g52518 g63 g22 g

Întrebări despre Waffle, whole milk

Câte calorii are 100 g de Waffle, whole milk?

100 g de Waffle, whole milk are 210 kcal, 7 g proteine, 25 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Waffle, whole milk?

50 g de Waffle, whole milk are 105 kcal, 3,5 g proteine, 13 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Waffle, whole milk?

150 g de Waffle, whole milk are 315 kcal, 11 g proteine, 38 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Waffle, whole milk?

200 g de Waffle, whole milk are 420 kcal, 14 g proteine, 50 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Waffle, whole milk?

250 g de Waffle, whole milk are 525 kcal, 18 g proteine, 63 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32835 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre