Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz
Calorii și informații nutriționale
plicuri instant, simplu, îndulcit cu miere și/sau zahăr, preparat cu lapte degresat
134
caloriikcal per 100 g
Proteine5,8 g
Glucide22 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 134 kcal —
- Proteine 5,8 g 12%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 31 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerale
- Calciu 122 mg 9%
- Fier 0,73 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasiu 209 mg 4%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Seleniu 3,2 µg 6%
- Iod 6,5 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5,8 g | 22 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,9 g | 11 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 8,7 g | 33 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 55 g | 4,8 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Terci de ovăz cu aromă de fructeplicuri instant, arome variate de fructe, îndulcit cu zahăr, preparat cu lapte obișnuit150 kcal / 100 g
- Terci de ovăz pentru copii simplugata de consum, îmbogățit97 kcal / 100 g
- Terci de ovăz integral66 kcal / 100 g
- Terci de ovăz de un minutcereală fierbinte, ovăz, preparat, quaker83 kcal / 100 g
- Terci de fulgi de ovăzpreparată cu lapte cu conținut redus de grăsimi, neîndulcită112 kcal / 100 g
- Tercipreparată cu lapte semidegresat, fără adaos de zahăr136 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz pentru tercineîmbogățit381 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instantcereale calde, ovăz, preparat, quaker83 kcal / 100 g
- Cereale de mic dejun din ovăzinstant, aromatizat, neîmbogățit, preparat cu lapte semidegresat98 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz?
100 g de Terci de ovăz are 134 kcal, 5,8 g proteine, 22 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz?
50 g de Terci de ovăz are 67 kcal, 2,9 g proteine, 11 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz?
150 g de Terci de ovăz are 201 kcal, 8,7 g proteine, 33 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de ovăz?
200 g de Terci de ovăz are 268 kcal, 12 g proteine, 44 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de ovăz?
250 g de Terci de ovăz are 335 kcal, 15 g proteine, 55 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) D10004 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
