Știi ce ai în farfurie
Taquitos cu pui și brânză
Calorii și informații nutriționale
congelat, încălzit la cuptor
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 284 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Glucide 31 g 11%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 2,3 g 12%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zaharuri 1,3 g —
- Sodiu 453 mg 20%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 16,9 µg 14%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 21%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colină 15,9 mg 3%
Minerale
- Calciu 104 mg 8%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasiu 155 mg 3%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Seleniu 16,7 µg 30%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 porție | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 porții | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ porție | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porții | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porții | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Alimente similare
Întrebări despre Taquitos cu pui și brânză
Câte calorii are 100 g de Taquitos cu pui și brânză?
100 g de Taquitos cu pui și brânză are 284 kcal, 9,2 g proteine, 31 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (42 g) de Taquitos cu pui și brânză?
1 porție (42 g) de Taquitos cu pui și brânză are 119 kcal, 3,9 g proteine, 13 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (84 g) de Taquitos cu pui și brânză?
2 porții (84 g) de Taquitos cu pui și brânză are 239 kcal, 7,7 g proteine, 26 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (21 g) de Taquitos cu pui și brânză?
½ porție (21 g) de Taquitos cu pui și brânză are 60 kcal, 1,9 g proteine, 6,5 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (126 g) de Taquitos cu pui și brânză?
3 porții (126 g) de Taquitos cu pui și brânză are 358 kcal, 12 g proteine, 39 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (168 g) de Taquitos cu pui și brânză?
4 porții (168 g) de Taquitos cu pui și brânză are 477 kcal, 16 g proteine, 52 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Taquitos cu pui și brânză?
50 g de Taquitos cu pui și brânză are 142 kcal, 4,6 g proteine, 15 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Taquitos cu pui și brânză?
150 g de Taquitos cu pui și brânză are 426 kcal, 14 g proteine, 46 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169771 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
