Știi ce ai în farfurie
Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce
Calorii și informații nutriționale
subway, pe pâine albă cu salată verde, roșii și sos de ceapă dulce
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 155 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 6,1 g —
- Sodiu 305 mg 13%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
Minerale
- Calciu 142 mg 11%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasiu 285 mg 6%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Seleniu 15,4 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 porție | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 porții | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ porție | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 porții | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 porții | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Alimente similare
- Sandviș submarin cu pui teriyaki și ceapă dulcepe pâine albă cu salată, roșii și sos de ceapă dulce155 kcal / 100 g
- Sub cu pui la cuptorsubway, pe pâine albă cu salată și roșii157 kcal / 100 g
- Sub cu piept de curcansubway, pe pâine albă cu salată verde și roșii147 kcal / 100 g
- Sandviș sub cu piept de curcanpe pâine albă cu salată și roșii147 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pe pâine albă cu salată și roșii146 kcal / 100 g
- Sandvici submarin cu curcanmâncare fast-food, pe pâine albă180 kcal / 100 g
Întrebări despre Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce
Câte calorii are 100 g de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce?
100 g de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce are 155 kcal, 11 g proteine, 21 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (228 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce?
1 porție (228 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce are 353 kcal, 25 g proteine, 49 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (456 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce?
2 porții (456 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce are 707 kcal, 50 g proteine, 97 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (114 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce?
½ porție (114 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce are 177 kcal, 12 g proteine, 24 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (684 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce?
3 porții (684 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce are 1060 kcal, 75 g proteine, 146 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (912 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce?
4 porții (912 g) de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce are 1414 kcal, 100 g proteine, 195 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce?
50 g de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce are 78 kcal, 5,5 g proteine, 11 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce?
150 g de Sub cu pui teriyaki și ceapă dulce are 233 kcal, 16 g proteine, 32 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170705 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
