Știi ce ai în farfurie

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Calorii și informații nutriționale

116
caloriikcal per 100 g
Proteine8,9 g
Glucide15 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 116 kcal —
  • Proteine 8,9 g 18%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 330 mg 14%
  • Colesterol 75 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0,71 µg 30%
  • Colină 50 mg 9%

Minerale

  • Calciu 42 mg 3%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Potasiu 222 mg 5%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cupru 0,21 mg 23%
  • Seleniu 20,5 µg 37%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1168,9 g15 g1,9 g
1 porție83 g967,3 g13 g1,6 g
2 porții166 g19315 g25 g3,2 g
½ porție41,5 g483,7 g6,2 g0,8 g
3 porții249 g28922 g37 g4,8 g
4 porții332 g38529 g50 g6,4 g
50 g50 g584,4 g7,5 g1 g
150 g150 g17413 g23 g2,9 g
200 g200 g23218 g30 g3,9 g
250 g250 g29022 g38 g4,9 g

Întrebări despre Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Câte calorii are 100 g de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

100 g de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce are 116 kcal, 8,9 g proteine, 15 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (83 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

1 porție (83 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce are 96 kcal, 7,3 g proteine, 13 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (166 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

2 porții (166 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce are 193 kcal, 15 g proteine, 25 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (41,5 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

½ porție (41,5 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce are 48 kcal, 3,7 g proteine, 6,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (249 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

3 porții (249 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce are 289 kcal, 22 g proteine, 37 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (332 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

4 porții (332 g) de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce are 385 kcal, 29 g proteine, 50 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

50 g de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce are 58 kcal, 4,4 g proteine, 7,5 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

150 g de Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce are 174 kcal, 13 g proteine, 23 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58134310 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre