Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

la abur (fără sare adăugată)

caloriikcal per 100 g

Proteine3,3 g

Glucide1,6 g

Grăsimi0,8 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	31	3,3 g	1,6 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,7 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	47	5 g	2,4 g	1,2 g
200 g	200 g	62	6,6 g	3,2 g	1,6 g
250 g	250 g	78	8,3 g	4 g	2 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 31 kcal, 3,3 g proteine, 1,6 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 16 kcal, 1,7 g proteine, 0,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 47 kcal, 5 g proteine, 2,4 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 62 kcal, 6,6 g proteine, 3,2 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 78 kcal, 8,3 g proteine, 4 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: Swiss FSVO 1025 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre