Știi ce ai în farfurie

Soup, pozole

Calorii și informații nutriționale

43
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide3,7 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 43 kcal —
  • Proteine 3,4 g 7%
  • Glucide 3,7 g 1%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 248 mg 11%
  • Colesterol 12 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 3,7 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 7,7 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,03 µg 1%
  • Colină 12,4 mg 2%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,26 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasiu 103 mg 2%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Seleniu 3,4 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g433,4 g3,7 g1,2 g
1 porție245 g1058,3 g9 g3 g
2 porții490 g21117 g18 g6 g
½ porție122,5 g534,1 g4,5 g1,5 g
3 porții735 g31625 g27 g9 g
4 porții980 g42133 g36 g12 g
50 g50 g221,7 g1,8 g0,6 g
150 g150 g655,1 g5,5 g1,8 g
200 g200 g866,8 g7,4 g2,5 g
250 g250 g1088,5 g9,2 g3,1 g

Întrebări despre Soup, pozole

Câte calorii are 100 g de Soup, pozole?

100 g de Soup, pozole are 43 kcal, 3,4 g proteine, 3,7 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de Soup, pozole?

1 porție (245 g) de Soup, pozole are 105 kcal, 8,3 g proteine, 9 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de Soup, pozole?

2 porții (490 g) de Soup, pozole are 211 kcal, 17 g proteine, 18 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de Soup, pozole?

½ porție (122,5 g) de Soup, pozole are 53 kcal, 4,1 g proteine, 4,5 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de Soup, pozole?

3 porții (735 g) de Soup, pozole are 316 kcal, 25 g proteine, 27 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de Soup, pozole?

4 porții (980 g) de Soup, pozole are 421 kcal, 33 g proteine, 36 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Soup, pozole?

50 g de Soup, pozole are 22 kcal, 1,7 g proteine, 1,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Soup, pozole?

150 g de Soup, pozole are 65 kcal, 5,1 g proteine, 5,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 28315150 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre