Știi ce ai în farfurie

Soup, pork or ham

Calorii și informații nutriționale

48
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide3,2 g
Grăsimi2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 48 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 3,2 g 1%
  • Grăsimi 2,2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 247 mg 11%
  • Colesterol 10 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 33 µg 4%
  • Vitamina C 6,8 mg 8%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 13,2 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,09 µg 4%
  • Colină 14,7 mg 3%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,32 mg 2%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 152 mg 3%
  • Zinc 0,61 mg 6%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Seleniu 4,3 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 porție245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 porții490 g23515 g16 g11 g
½ porție122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 porții735 g35323 g24 g16 g
4 porții980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Întrebări despre Soup, pork or ham

Câte calorii are 100 g de Soup, pork or ham?

100 g de Soup, pork or ham are 48 kcal, 3,1 g proteine, 3,2 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de Soup, pork or ham?

1 porție (245 g) de Soup, pork or ham are 118 kcal, 7,7 g proteine, 7,9 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de Soup, pork or ham?

2 porții (490 g) de Soup, pork or ham are 235 kcal, 15 g proteine, 16 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de Soup, pork or ham?

½ porție (122,5 g) de Soup, pork or ham are 59 kcal, 3,8 g proteine, 4 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de Soup, pork or ham?

3 porții (735 g) de Soup, pork or ham are 353 kcal, 23 g proteine, 24 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de Soup, pork or ham?

4 porții (980 g) de Soup, pork or ham are 470 kcal, 31 g proteine, 32 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Soup, pork or ham?

50 g de Soup, pork or ham are 24 kcal, 1,6 g proteine, 1,6 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Soup, pork or ham?

150 g de Soup, pork or ham are 72 kcal, 4,7 g proteine, 4,9 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 28320160 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre