Știi ce ai în farfurie

Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Calorii și informații nutriționale

104
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide8,1 g
Grăsimi5,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 104 kcal —
  • Proteine 4,4 g 9%
  • Glucide 8,1 g 3%
  • Grăsimi 5,1 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 5,5 g —
  • Sodiu 38 mg 2%
  • Colesterol 7,4 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 9,6 mg 11%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Vitamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamina B12 0,14 µg 6%

Minerale

  • Calciu 118 mg 9%
  • Fier 0,93 mg 5%
  • Magneziu 46,8 mg 11%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasiu 265 mg 6%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,73 mg 32%
  • Seleniu 5,1 µg 9%
  • Iod 11,6 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1044,4 g8,1 g5,1 g
50 g50 g522,2 g4 g2,5 g
150 g150 g1566,6 g12 g7,6 g
200 g200 g2088,8 g16 g10 g
250 g250 g26011 g20 g13 g

Întrebări despre Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Câte calorii are 100 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

100 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed are 104 kcal, 4,4 g proteine, 8,1 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

50 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed are 52 kcal, 2,2 g proteine, 4 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

150 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed are 156 kcal, 6,6 g proteine, 12 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

200 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed are 208 kcal, 8,8 g proteine, 16 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

250 g de Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed are 260 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34549 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre