Știi ce ai în farfurie
Semințe de pin
Calorii și informații nutriționale
prăjite (Navajo)
541
caloriikcal per 100 g
Proteine7,4 g
Glucide7,7 g
Grăsimi34 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 541 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Glucide 7,7 g 3%
- Grăsimi 34 g 44%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 43 g 155%
- Sodiu 310 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 11,3 mg 75%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 3,5 mg 20%
- Magneziu 152 mg 36%
- Fosfor 345 mg 28%
- Potasiu 458 mg 10%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,65 mg 73%
- Mangan 1,7 mg 76%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7,4 g | 7,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3,7 g | 3,8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11 g | 12 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 15 g | 15 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 19 g | 19 g | 85 g |
Alimente similare
Întrebări despre Semințe de pin
Câte calorii are 100 g de Semințe de pin?
100 g de Semințe de pin are 541 kcal, 7,4 g proteine, 7,7 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe de pin?
50 g de Semințe de pin are 271 kcal, 3,7 g proteine, 3,8 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe de pin?
150 g de Semințe de pin are 812 kcal, 11 g proteine, 12 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe de pin?
200 g de Semințe de pin are 1082 kcal, 15 g proteine, 15 g glucide și 68 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe de pin?
250 g de Semințe de pin are 1353 kcal, 19 g proteine, 19 g glucide și 85 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169821 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
