Știi ce ai în farfurie

Semințe de in maro

Calorii și informații nutriționale

sămânță

533
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide3,6 g
Grăsimi42 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 533 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 42 g 54%
  • Grăsimi saturate 4,6 g 23%
  • Fibre 27 g 96%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 38 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,21 µg 0%
  • Vitamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,47 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%

Minerale

  • Calciu 210 mg 16%
  • Fier 5,7 mg 32%
  • Magneziu 300 mg 71%
  • Fosfor 560 mg 45%
  • Potasiu 750 mg 16%
  • Zinc 5,1 mg 46%
  • Cupru 1,3 mg 144%
  • Mangan 2 mg 87%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g53318 g3,6 g42 g
50 g50 g2679 g1,8 g21 g
150 g150 g80027 g5,3 g63 g
200 g200 g106636 g7,1 g84 g
250 g250 g133345 g8,9 g106 g

Întrebări despre Semințe de in maro

Câte calorii are 100 g de Semințe de in maro?

100 g de Semințe de in maro are 533 kcal, 18 g proteine, 3,6 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Semințe de in maro?

50 g de Semințe de in maro are 267 kcal, 9 g proteine, 1,8 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Semințe de in maro?

150 g de Semințe de in maro are 800 kcal, 27 g proteine, 5,3 g glucide și 63 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Semințe de in maro?

200 g de Semințe de in maro are 1066 kcal, 36 g proteine, 7,1 g glucide și 84 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Semințe de in maro?

250 g de Semințe de in maro are 1333 kcal, 45 g proteine, 8,9 g glucide și 106 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 15052 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre