Știi ce ai în farfurie
Semințe de cânepă decojite
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 553 kcal —
- Proteine 32 g 63%
- Glucide 4,7 g 2%
- Grăsimi 49 g 63%
- Grăsimi saturate 4,6 g 23%
- Fibre 4 g 14%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Tiamină (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 110 µg 28%
Minerale
- Calciu 70 mg 5%
- Fier 8 mg 44%
- Magneziu 700 mg 167%
- Fosfor 1650 mg 132%
- Potasiu 1200 mg 26%
- Zinc 9,9 mg 90%
- Cupru 1,6 mg 178%
- Mangan 7,6 mg 330%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 1 porție | 30 g | 166 | 9,5 g | 1,4 g | 15 g |
| 2 porții | 60 g | 332 | 19 g | 2,8 g | 29 g |
| ½ porție | 15 g | 83 | 4,7 g | 0,7 g | 7,3 g |
| 3 porții | 90 g | 498 | 28 g | 4,2 g | 44 g |
| 4 porții | 120 g | 664 | 38 g | 5,6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Alimente similare
Întrebări despre Semințe de cânepă decojite
Câte calorii are 100 g de Semințe de cânepă decojite?
100 g de Semințe de cânepă decojite are 553 kcal, 32 g proteine, 4,7 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (30 g) de Semințe de cânepă decojite?
1 porție (30 g) de Semințe de cânepă decojite are 166 kcal, 9,5 g proteine, 1,4 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (60 g) de Semințe de cânepă decojite?
2 porții (60 g) de Semințe de cânepă decojite are 332 kcal, 19 g proteine, 2,8 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (15 g) de Semințe de cânepă decojite?
½ porție (15 g) de Semințe de cânepă decojite are 83 kcal, 4,7 g proteine, 0,7 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (90 g) de Semințe de cânepă decojite?
3 porții (90 g) de Semințe de cânepă decojite are 498 kcal, 28 g proteine, 4,2 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (120 g) de Semințe de cânepă decojite?
4 porții (120 g) de Semințe de cânepă decojite are 664 kcal, 38 g proteine, 5,6 g glucide și 59 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe de cânepă decojite?
50 g de Semințe de cânepă decojite are 277 kcal, 16 g proteine, 2,3 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe de cânepă decojite?
150 g de Semințe de cânepă decojite are 830 kcal, 47 g proteine, 7 g glucide și 73 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170148 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
