Știi ce ai în farfurie

Seitan

Calorii și informații nutriționale

preambalat

134
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide6,7 g
Grăsimi2,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 6,7 g 2%
  • Grăsimi 2,5 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 451 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 6,9 mg 43%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Potasiu 75 mg 2%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,61 mg 27%
  • Seleniu 30 µg 55%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13421 g6,7 g2,5 g
50 g50 g6710 g3,4 g1,3 g
150 g150 g20131 g10 g3,8 g
200 g200 g26841 g14 g5 g
250 g250 g33552 g17 g6,3 g

Întrebări despre Seitan

Câte calorii are 100 g de Seitan?

100 g de Seitan are 134 kcal, 21 g proteine, 6,7 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Seitan?

50 g de Seitan are 67 kcal, 10 g proteine, 3,4 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Seitan?

150 g de Seitan are 201 kcal, 31 g proteine, 10 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Seitan?

200 g de Seitan are 268 kcal, 41 g proteine, 14 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Seitan?

250 g de Seitan are 335 kcal, 52 g proteine, 17 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25598 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre