Știi ce ai în farfurie

Savoy cabbage, steamed

Calorii și informații nutriționale

31
caloriikcal per 100 g
Proteine2,5 g
Glucide3,7 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 31 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Glucide 3,7 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 3,7 g —
  • Sodiu 5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 34,7 mg 39%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 51 mg 4%
  • Fier 0,28 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasiu 236 mg 5%
  • Zinc 0,16 mg 1%
  • Seleniu 0,84 µg 2%
  • Iod 0,64 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g312,5 g3,7 g0,2 g
50 g50 g161,3 g1,9 g0,1 g
150 g150 g473,8 g5,6 g0,3 g
200 g200 g625 g7,5 g0,4 g
250 g250 g786,3 g9,3 g0,5 g

Întrebări despre Savoy cabbage, steamed

Câte calorii are 100 g de Savoy cabbage, steamed?

100 g de Savoy cabbage, steamed are 31 kcal, 2,5 g proteine, 3,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Savoy cabbage, steamed?

50 g de Savoy cabbage, steamed are 16 kcal, 1,3 g proteine, 1,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Savoy cabbage, steamed?

150 g de Savoy cabbage, steamed are 47 kcal, 3,8 g proteine, 5,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Savoy cabbage, steamed?

200 g de Savoy cabbage, steamed are 62 kcal, 5 g proteine, 7,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Savoy cabbage, steamed?

250 g de Savoy cabbage, steamed are 78 kcal, 6,3 g proteine, 9,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1261 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre