Știi ce ai în farfurie

Sandwich, baguette, tuna, subway

Calorii și informații nutriționale

212
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide26 g
Grăsimi6,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 212 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 26 g 10%
  • Grăsimi 6,8 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 384 mg 17%
  • Colesterol 16 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 44,3 µg 5%
  • Vitamina C 10,8 mg 12%
  • Vitamina D 0,42 µg 2%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 10 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerale

  • Calciu 49,7 mg 4%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 22,4 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Potasiu 203 mg 4%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Seleniu 13,9 µg 25%
  • Iod 23,9 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Întrebări despre Sandwich, baguette, tuna, subway

Câte calorii are 100 g de Sandwich, baguette, tuna, subway?

100 g de Sandwich, baguette, tuna, subway are 212 kcal, 10 g proteine, 26 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sandwich, baguette, tuna, subway?

50 g de Sandwich, baguette, tuna, subway are 106 kcal, 5,1 g proteine, 13 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sandwich, baguette, tuna, subway?

150 g de Sandwich, baguette, tuna, subway are 318 kcal, 15 g proteine, 40 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sandwich, baguette, tuna, subway?

200 g de Sandwich, baguette, tuna, subway are 424 kcal, 20 g proteine, 53 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sandwich, baguette, tuna, subway?

250 g de Sandwich, baguette, tuna, subway are 530 kcal, 25 g proteine, 66 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33462 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre