Știi ce ai în farfurie

Sandwich, baguette, ham, subway

Calorii și informații nutriționale

173
caloriikcal per 100 g
Proteine9,6 g
Glucide25 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 173 kcal —
  • Proteine 9,6 g 19%
  • Glucide 25 g 9%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 459 mg 20%
  • Colesterol 15,9 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24,1 µg 3%
  • Vitamina C 8,4 mg 9%
  • Vitamina D 0,18 µg 1%
  • Vitamina E 0,82 mg 5%
  • Vitamina K 9 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamina B12 0,27 µg 11%

Minerale

  • Calciu 14,3 mg 1%
  • Fier 0,58 mg 3%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Potasiu 188 mg 4%
  • Zinc 0,84 mg 8%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Seleniu 8,3 µg 15%
  • Iod 19,3 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1739,6 g25 g3,5 g
50 g50 g874,8 g12 g1,7 g
150 g150 g26015 g37 g5,2 g
200 g200 g34619 g50 g6,9 g
250 g250 g43324 g62 g8,6 g

Întrebări despre Sandwich, baguette, ham, subway

Câte calorii are 100 g de Sandwich, baguette, ham, subway?

100 g de Sandwich, baguette, ham, subway are 173 kcal, 9,6 g proteine, 25 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sandwich, baguette, ham, subway?

50 g de Sandwich, baguette, ham, subway are 87 kcal, 4,8 g proteine, 12 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sandwich, baguette, ham, subway?

150 g de Sandwich, baguette, ham, subway are 260 kcal, 15 g proteine, 37 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sandwich, baguette, ham, subway?

200 g de Sandwich, baguette, ham, subway are 346 kcal, 19 g proteine, 50 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sandwich, baguette, ham, subway?

250 g de Sandwich, baguette, ham, subway are 433 kcal, 24 g proteine, 62 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33460 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre