Știi ce ai în farfurie

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Calorii și informații nutriționale

246
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide24 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 246 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 24 g 9%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 3,8 g 19%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 477 mg 21%
  • Colesterol 45,6 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 67,6 µg 8%
  • Vitamina C 15,1 mg 17%
  • Vitamina D 0,09 µg 0%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Vitamina K 26,3 µg 22%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 20,9 µg 5%
  • Vitamina B12 0,57 µg 24%

Minerale

  • Calciu 174 mg 13%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Magneziu 20,4 mg 5%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Potasiu 157 mg 3%
  • Zinc 1,4 mg 12%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Seleniu 10,6 µg 19%
  • Iod 23,8 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5,6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

Întrebări despre Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Câte calorii are 100 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

100 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce are 246 kcal, 12 g proteine, 24 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

50 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce are 123 kcal, 6 g proteine, 12 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

150 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce are 369 kcal, 18 g proteine, 35 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

200 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce are 492 kcal, 24 g proteine, 47 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

250 g de Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce are 615 kcal, 30 g proteine, 59 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34698 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre