Știi ce ai în farfurie

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Calorii și informații nutriționale

238
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide19 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 238 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 10%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 487 mg 21%
  • Colesterol 127 mg 42%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 83,4 µg 9%
  • Vitamina C 0,41 mg 0%
  • Vitamina D 1,6 µg 8%
  • Vitamina E 3,1 mg 21%
  • Vitamina K 21,8 µg 18%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamina B12 1,9 µg 79%

Minerale

  • Calciu 41,4 mg 3%
  • Fier 1,5 mg 9%
  • Magneziu 37,8 mg 9%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Potasiu 275 mg 6%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Seleniu 16,9 µg 31%
  • Iod 17,5 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Întrebări despre Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Câte calorii are 100 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce are 238 kcal, 12 g proteine, 19 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce are 119 kcal, 5,9 g proteine, 9,4 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce are 357 kcal, 18 g proteine, 28 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce are 476 kcal, 24 g proteine, 38 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g de Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce are 595 kcal, 29 g proteine, 47 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34717 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre