Știi ce ai în farfurie

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Calorii și informații nutriționale

111
caloriikcal per 100 g
Proteine8,8 g
Glucide1,4 g
Grăsimi7,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 111 kcal —
  • Proteine 8,8 g 18%
  • Glucide 1,4 g 1%
  • Grăsimi 7,3 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 215 mg 9%
  • Colesterol 23,6 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 32,6 µg 4%
  • Vitamina C 5,2 mg 6%
  • Vitamina D 3,4 µg 17%
  • Vitamina E 1,6 mg 10%
  • Vitamina K 33,1 µg 28%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 56,8 µg 14%
  • Vitamina B12 1,9 µg 78%

Minerale

  • Calciu 76,5 mg 6%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 21,4 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 363 mg 8%
  • Zinc 0,54 mg 5%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Seleniu 6,2 µg 11%
  • Iod 23,2 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1118,8 g1,4 g7,3 g
50 g50 g564,4 g0,7 g3,7 g
150 g150 g16713 g2,1 g11 g
200 g200 g22218 g2,8 g15 g
250 g250 g27822 g3,5 g18 g

Întrebări despre Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Câte calorii are 100 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

100 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing are 111 kcal, 8,8 g proteine, 1,4 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

50 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing are 56 kcal, 4,4 g proteine, 0,7 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

150 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing are 167 kcal, 13 g proteine, 2,1 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

200 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing are 222 kcal, 18 g proteine, 2,8 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

250 g de Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing are 278 kcal, 22 g proteine, 3,5 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32923 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre