Știi ce ai în farfurie

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Calorii și informații nutriționale

62
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide4 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 62 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Glucide 4 g 1%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 3,9 g —
  • Sodiu 163 mg 7%
  • Colesterol 7,3 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 397 µg 44%
  • Vitamina C 3,3 mg 4%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 9,6 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%

Minerale

  • Calciu 49,5 mg 4%
  • Fier 0,31 mg 2%
  • Magneziu 11,5 mg 3%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 245 mg 5%
  • Zinc 0,88 mg 8%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 6,2 µg 11%
  • Iod 9 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Întrebări despre Salad, carrot and cottage cheese, grated

Câte calorii are 100 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated?

100 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated are 62 kcal, 8,2 g proteine, 4 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated?

50 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated are 31 kcal, 4,1 g proteine, 2 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated?

150 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated are 93 kcal, 12 g proteine, 6 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated?

200 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated are 124 kcal, 16 g proteine, 8,1 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated?

250 g de Salad, carrot and cottage cheese, grated are 155 kcal, 21 g proteine, 10 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3286 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre