Știi ce ai în farfurie
Ruladă sau chiftea fără carne
Calorii și informații nutriționale
197
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide3,4 g
Grăsimi9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 197 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 3,4 g 1%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 550 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavină (B2) 0,6 mg 46%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
- Colină 73,1 mg 13%
Minerale
- Calciu 29 mg 2%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 344 mg 28%
- Potasiu 180 mg 4%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,71 mg 78%
- Seleniu 0,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Alimente similare
- Drob vegetarian sau chiftele vegetariene197 kcal / 100 g
- Chiftele fără carne197 kcal / 100 g
- Fileuri fără carne290 kcal / 100 g
- Chiftea vegetală veganăvegană, prăjită152 kcal / 100 g
- Cârnat fără carne255 kcal / 100 g
- Înlocuitor de carnepe bază de leguminoase și/sau legume, gătit223 kcal / 100 g
- Felie vegetală tip salam189 kcal / 100 g
- Burger vegetarieni sau burgeri de soianepreparat177 kcal / 100 g
- Chiftea vegetarianăpe bază de mazăre, nepreparată209 kcal / 100 g
- Burger din soiafără carne, nepreparat177 kcal / 100 g
Întrebări despre Ruladă sau chiftea fără carne
Câte calorii are 100 g de Ruladă sau chiftea fără carne?
100 g de Ruladă sau chiftea fără carne are 197 kcal, 21 g proteine, 3,4 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ruladă sau chiftea fără carne?
50 g de Ruladă sau chiftea fără carne are 99 kcal, 11 g proteine, 1,7 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ruladă sau chiftea fără carne?
150 g de Ruladă sau chiftea fără carne are 296 kcal, 32 g proteine, 5,1 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ruladă sau chiftea fără carne?
200 g de Ruladă sau chiftea fără carne are 394 kcal, 42 g proteine, 6,8 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ruladă sau chiftea fără carne?
250 g de Ruladă sau chiftea fără carne are 493 kcal, 53 g proteine, 8,5 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5546 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
