Știi ce ai în farfurie
Burger vegetarieni sau burgeri de soia
Calorii și informații nutriționale
nepreparat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 177 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Glucide 9,4 g 3%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 4,9 g 18%
- Zaharuri 1,1 g —
- Sodiu 569 mg 25%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamină (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 3,8 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colină 19,4 mg 4%
Minerale
- Calciu 136 mg 10%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasiu 333 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Seleniu 22,6 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 1 porție | 70 g | 124 | 11 g | 6,6 g | 4,4 g |
| 2 porții | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8,8 g |
| ½ porție | 35 g | 62 | 5,5 g | 3,3 g | 2,2 g |
| 3 porții | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 porții | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Alimente similare
- Burger din soiafără carne, nepreparat177 kcal / 100 g
- Burger din proteine de soianepicant, nesărat, crud73 kcal / 100 g
- Chifteluțe și burgeri vegetalivegetarian, pe bază de soia, nepreparat194 kcal / 100 g
- Drob vegetarian sau chiftele vegetariene197 kcal / 100 g
- Șnițel sau burger vegetarian cu laptenepreparat172 kcal / 100 g
- Carne tocată vegetarianăpe bază de soia, nepreparat148 kcal / 100 g
- Ruladă sau chiftea fără carne197 kcal / 100 g
- Bucăți și îmbucături vegetarienepe bază de soia și grâu, nepreparate171 kcal / 100 g
- Cârnat din proteine de soiacrudă186 kcal / 100 g
- Chiftea vegetarianăpe bază de soia și grâu, nepreparată177 kcal / 100 g
Întrebări despre Burger vegetarieni sau burgeri de soia
Câte calorii are 100 g de Burger vegetarieni sau burgeri de soia?
100 g de Burger vegetarieni sau burgeri de soia are 177 kcal, 16 g proteine, 9,4 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (70 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia?
1 porție (70 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia are 124 kcal, 11 g proteine, 6,6 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (140 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia?
2 porții (140 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia are 248 kcal, 22 g proteine, 13 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (35 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia?
½ porție (35 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia are 62 kcal, 5,5 g proteine, 3,3 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (210 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia?
3 porții (210 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia are 372 kcal, 33 g proteine, 20 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (280 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia?
4 porții (280 g) de Burger vegetarieni sau burgeri de soia are 496 kcal, 44 g proteine, 26 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Burger vegetarieni sau burgeri de soia?
50 g de Burger vegetarieni sau burgeri de soia are 89 kcal, 7,9 g proteine, 4,7 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Burger vegetarieni sau burgeri de soia?
150 g de Burger vegetarieni sau burgeri de soia are 266 kcal, 24 g proteine, 14 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174287 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
